Un día para NO recordar

Hoy he seguido la dieta pero ha sido un día bastante malo, no me he encontrado bien y ahora me ha subido la fiebre, espero que mañana este mejor para trabajar porque tengo que trabajar 11 horas mañana. Cuando tienes un día malo agradeces más la ayuda de tu familia siempre están encima y se agradece muchísimo. Ignasi y Carla ya se han ido y tras un fin de semana muy familiar y divertido toca la vuelta a los horarios, llamadas y autobuses, espero que mañana el día sea mejor.

Dia EXTRAordinario

Hoy ha sido un día estupendo ha empezado con un visita sorpresa de Josu a casa y ha estado muy bien poder ver el partido con él y con Fer. Tras el partido hemos ido a casa de ama donde hemos podido comer todos juntos. Ha estado muy bien una ensalada muy variada de primero y un gran extra con la butifarra con patatas de segundo. Por ultimo un plátano de postre.

Tras la comida una tarde en familia y hoy escribo un poco pronto porque ahora volvemos a tener una visita de Josu esta vez para jugar a algún juego de mesa. Aunque parezca infantil es estupendo que la familia se interese por mi y me haga que el final de fin de sea divertido, así que gracias Josu. 

Espero que mañana no se me hagan muy pesado las 12 horas de trabajo y espero que no me cueste volver a la dieta de vainas y pechuga que me ha preparado ama, gracias desde aquí.

La importancia de la fruta en la dieta

Hoy ha sido un día especial, hemos podido disfrutar de una comida de dieta con ama y aita, Josu, Marta y David, Ignasi y Carla, Fer, María y yo. Algunos han disfrutado de arroz, otros de champiñones y yo de unas vainas. Desde aquí agradecer a ama que nos haya hecho una comida al gusto de todos y de cada una de nuestras dietas.

Luego ha estado genial que hayamos podido salir con María tanto de mañana como de tarde y hemos disfrutado mucho con ella.

Hoy quería hablar sobre uno de los elementos más importantes de mi dieta, la fruta. En Internet denominan la fruta como aquellos frutos comestibles obtenidos de plantas cultivadas o silvestres que, por su sabor generalmente dulce-acidulado, por su aroma intenso y agradable y por sus propiedades nutritivas, suelen consumirse mayormente en su estado fresco. Para mí esta denominación no me suena mucho la verdad, para mi la fruta es el sabor de un platano, la frescura de una rodaja de melon, el aroma de una buena mandarina, el dulzor de una rica manzana... quizá sin conocer tanto sus propiedades ni ventajas alimentarias sé que es comida sana, rica y que en momentos de debilidad me hacen olvidarme de las galletas de chocolate, las patatas, aceitunas.... y hacen que no pase hambre durante el día.

Por último indicar que mi cena de la mano de ama estaba buenísima y que aun cansada he podido disfrutarla con Fer. Espero mañana poder disfrutar momentos buenos con ama y con el resto de la familia...

Completando la casa

A partir de hoy puedo disfrutar de unos días libres que me han dado mis jefas, y que debido al horario que tenia esta semana es de agradecer. Hoy el día ha estado bien, la mañana ha sido muy tranquila y hoy hemos ido a comer a casa de ama y aita, hoy me tocaba día de legumbres, hacia tanto que no las comía y estaban tan ricas, jeje. 

Por la tarde ha sido especial pues he podido ir a buscar a María y ademas hemos pasado la tarde juntas. Hoy también hemos tenido muchas sorpresas, un surtido de escurridores, manteles, trapos y delantales para nuestra casa, nos ha hecho mucha ilusión y aprovecho para agradecer a ama todas las cosas, son preciosas y nos ha hecho mucha ilusión.

Hoy he bebido un litro y medio de agua, espero mañana aun estando en casa sea capaz de beber los dos litros diarios...

Averia Masiva con tentación

Hoy ha sido un día muy duro en el trabajo, a habido averías por toda vizcaya y los teléfonos no han parado de sonar, entre eso y el calor de la oficina ha sido un día lleno de dolores de cabeza. Además era el cumpleaños de una compañera y por tanto había una gran variedad de palmeritas, donetes, y otras cosas muy ricas que en algún momento he tenido miedo de que me tentaran, sin embargo con mis dos mandarinas riquísimas he podido salir del paso y más aún pues estaban buenísimas y desde que las he comido no me ha entrado ningunas ganas de comer nada más.

Luego la vuelta de hoy ha sido un poco dura sobretodo para el bolsillo, aunque gracias a ama el peso del bolsillo no se ve tan afectado, porque parte del camino hasta Mungia lo he tenido que hacer en taxi ya que el padre de fer tiene mal la pierna y a las 22:00 no tenia opción de coger ningún bus en Derio.

De todas formas siempre que hay un día duro hay sorpresas. La mía ha aparecido cuando he llegado a Bermeo con el bus desde Mungia medio cansada medio con ganas de llegar a casa, de pronto no podréis imaginar quien estaba ahí, aita había bajado especialmente solo para acompañarme a casa, aprovecho también desde aquí para darle las gracias porque me ha hecho mucha ilusión.

Cambio de dieta

Hoy ha sido un día un poco estresante a la mañana en el médico se me ha hecho bastante pesado, pero bueno al menos sé que voy bien y me han cambiado un poco la dieta, añadiendo más fruta y además me ha mostrado como comer sano sin comer de puré de vainas todos los días y que también se puede comer legumbres y arroz por ejemplo.

A la tarde en el trabajo ha sido un poco cansado pero bueno al menos he coincidido con una compañera para venir a Bermeo en coche y ahora ya toca descansar para rendir mañana...

Fin de semana en familia

Este fin de semana ha sido corto pero lleno de cosas estupendas. El sábado pude disfrutar con María viendo una película y jugando juntas. Al mediodía comí un puré muy rico hecho por ama y a pesar de que compartía mesa con María que comía Macarrones con tomate no tuve ningún problema para comer de mi dieta. Por la tarde fuimos a casa de ama y aita y pude pasar un rato charlando con ama. Luego vimos el partido y encima ganamos cosa muy inesperada. Después del partido pudimos junto con aita y Josu jugar al trivial y encima no lo hice nada mal por lo que me sentí muy bien. Aunque como era muy tarde ayer estaba muy cansada para escribir o cualquier otra cosa por lo que fui directamente a la cama.

Hoy la comida no ha sido tanto de dieta porque hemos ido a comer a casa de Josefa y Fernando pero he comido menos cantidad de sopa y la carne era a la plancha. Tras la comida hora de pintura y manualidades con María, es increíble la imaginación que tiene esta niña jeje. Más tarde salimos de casa de los padres de Fer y fuimos a casa de ama y aita donde hemos podido jugar a la wii y charlar un rato con ama. Ahora tras una cena sana y rica solo me queda descansar para rendir mañana en el trabajo.

Hay días mejores y otros como hoy

Hoy no ha sido muy buen día, el trabajo ha sido bastante accidentado y últimamente mi cabeza me da más que un disgusto un día se me olvida parte de la comida, hoy le ha tocado al atún de la ensalada, que por cierto cuando la he comido estaba buenísima. Termina la semana pero yo estoy muy cansada, aunque haya sido un día difícil no voy a desanimarme en lo que respecta a la dieta, pienso seguir con mis dos litros de agua diarios, la comida sana y aunque mi rodilla no quepa en una maquina de resonancia magnética o algún cliente borde me amargue un poco la mañana, seguiré adelante hasta el final. 

Apoyo de los hermanos, siempre están ahí

Hoy el día a ido bien, la dieta ha sido muy más llevadera. El agua tampoco me ha costado como otros días y el trabajo ha sido más llevadero que otros días. Luego a la vuelta con el miedo que tenia a la huelga de autobuses he conseguido coincidir con Ainhize para la vuelta y hemos venido en coche a Bermeo, eso me ha permitido llegar mucho antes y estar más rato con ama y con María.

Hoy querría hablar de dos personas que día a día me apoyan y me quieren y me ayudan a cuidarme, Marta y Josu.

Sobre Marta ya os dije hace días que me dio unos buenos consejos sobre maquillaje y ademas me dio muchas cosas para poder hacerlo y me dejo otras cosas. La crema hidratante, imprescindible, como dice Marta, la crema de color o pote como se suele llamar, eligiendo el que mejor tono me viene con mi piel además de muchos consejos sobre los ojos y también me ha dejado una de sus paletas de coloretes y una brocha para que la pruebe, y pintalabios y muchas más cosas. Desde entonces procuro en la medida de lo posible y del tiempo que tengo por las mañanas procuro maquillarme y así siento que viéndome más guapa me siento más guapa y eso creo que me hace estar más guapa para los demás.

Luego Josu, siempre con su sonrisa y con esas bromas que a veces te sacan de quicio pero que están hechas desde el cariño, estando con Josu te das cuenta de que haría cualquier cosa por ti, y hoy ha sido prueba de ello como muchos otros días. Hoy yo tenia un deseo muy grande, tener un pictologic, para quien no lo conozco es un juego de lógica que se basa en pintura numérica. Y se ha recorrido todo Bilbao para encontrarme uno.

Gracias a los dos por estar siempre a mi lado...

Día duro

Hoy ha sido un día duro, a simple vista no lo parecía solo tenia que trabajar seis horas y luego tenia toda la tarde para estar con María y luego ir a la reunión de la escuela, pero el trabajo se me ha hecho muy pesado. Y hoy la dieta me ha costado más que de costumbre, ama dice que tengo que añadir más cantidad a las comidas porque hoy sobre todo después de comer y durante la tarde he pasado hambre, ademas a la tarde me he pesado y no ha sido muy alentador, pero bueno aquí estoy al final del día siguiendo con la convicción de que puedo seguir adelante con esta dieta. Veremos mañana...

METRO A METRO

Hoy me he sentido como un niño con un juguete nuevo, me encanta mi podómetro lo he llevado todo el día me imagino que tras unos pocos días me acostumbraré a llevarlo encima sin hacerle caso, pero hoy iba cada pocos metros comprobando cuanto llevaba andando. 

Hoy el puré de vainas del medio día estaba buenísimo, la carne muy jugosa y hasta el yogur me ha gustado, me estoy acostumbrando a las cantidades y a lo sano de las comidas y me encanta poder disfrutar de cosas que encima me ayudan a estar mejor. Lo mismo que el agua que aunque en ocasiones me cuesta hoy me ha gustado más y lo he tomado más por gusto que muchos otros días.

Tras la jornada laboral he dado un paseo con Fer y he disfrutado mucho de ese momento nuestro. Hemos ido dando un paseo por la estrella hasta los chalets de la U y hemos seguido la carretera de Bakio hasta llegar a las Ikastolas y la vuelta una pequeña vuelta pero con la mejor compañía posible.

La cena algo caliente de primero, un poco de sopa, y merluza, buenísima también y melón muy fresquito.

Al fin se acaba el día y estoy muy contenta de haber tenido un buen día, mañana será día de peso veremos a ver que tal va....

Vuelta al trabajo con sorpresa

Tras un fin de semana hoy tocaba la vuelta al trabajo y ademas con horas extras de por medio. Pero la verdad que no ha sido tan malo hacia bueno y eso ha animado a los clientes para que salgan y se olviden un poco de llamar y así hemos estado más tranquilas.

Hoy no me ha costado seguir con la dieta he seguido el plan y aunque en el trabajo una compañera ha llevado muchos dulces por haber sido ayer sus cumpleaños tengo suerte de no ser muy golosa y no lo he pasado mal por no coger.

Con los dos litros de agua hoy he intentado organizarme para beberlo a lo largo del día y no como a principios de la pasada semana en la que para las 11 de la mañana ya había bebido los dos litros y ya no bebía más en todo el día.

La sorpresa ha llegado esta tarde en casa de ama, allí me esperaba un podómetro para que pueda saber lo que recorro diariamente y pueda controlar calorías consumidas, metros.... y así hacerme un buen plan de andar. Veremos cuanto ando mañana...

FIN DE LA PRIMERA SEMANA

Ya ha terminado la primera semana de la dieta, ha habido momentos mas difíciles que otros pero imagino que al coger la dieta con ilusión y viendo poco a poco que mis piernas están menos cansadas eso me da fuerzas para no dejarlo.

Hoy he bebido un litro y medio en lugar de dos litros pero para ser domingo y haber estado todo el día en una casa o otra tampoco pasa nada. La verdad es que no sabia si iba a ser capaz de mantener la dieta pero hoy he de dar las gracias a Josefa y Fernando porque hemos ido a comer a su casa y han hecho un menú para todos y un menú dieta especial para mi.

Esperemos que la próxima semana siga igual o mejor que esta y que pronto también note la dieta en la bajada de talla aunque tampoco me obsesiona.

Os dejo aquí la dieta de esta próxima semana y hasta mañana...

	LUNES	MARTES	MIERCOLES	JUEVES	VIERNES	SABADO	DOMINGO
DESAYUNO	200 ML DE LECHE Y 3 GALLETAS MARIA
MEDIA MAÑANA	2 LONCHAS DE QUESO	TOSTADA Y JAMON	2 LONCHAS DE QUESO	TOSTADA Y JAMON	2 LONCHAS DE QUESO	TOSTADA Y JAMON	2 LONCHAS DE QUESO
COMIDA	PURE DE VAINAS PECHUGA Y PLATANO	PURE DE VAINAS, PECHUGA Y YOGURT	ENSALADA Y MANZANA	PURE DE VAINAS, MERLUZA Y YOGURT	ENSALADA DE PASTA Y PLATANO	PURE DE VAINAS PECHUGA Y YOGURT	ENSALADA  MERLUZA Y MANZANA
MERIENDA	TOSTADA Y JAMON	MANZANA	YOGURT	PLATANO	YOGURT	MANZANA	YOGURT
CENA	ENSALADA Y MANZANA	MERLUZA LECHUGA MELON	PECHUGA Y PLATANO	TORTILLA FRANCESA Y MANZANA	PECHUGA Y MANZANA	HAMBURGUESA Y PLATANO	PECHUGA Y MELON
ANTES DE DORMIR	200 ML DE LECHE

CUMPLEAÑOS FELIZ

Nunca un titulo para uno de mis comentarios había sido tan fácil, ayer fue mi cumpleaños y como tanto anteriores a sido un cumpleaños muy feliz, he recibido la felicitación por teléfono, facebook o en persona de mucha gente que me quiere y gracias a todos por ello.

Era sábado por lo que ademas de no ir a trabajar pude hacer el amaiketako en casa de ama y aita y fue genial con la peque correteando entre cocina y sala y pudiendo charlar tranquilamente en la cocina con todos.

Después tuvimos comida con nuestros amigos en Bilbao, me dio mucha alegría comprobar que aun compartiendo mesa con espaguetis y otras cosas no tuve necesidad más que de una ensalada y carne a la plancha sin romper la dieta.

Tras la comida vinieron sus regalos hechos con todo su cariño y los recibimos con ilusión.

Y luego llego la hora que llevaba tantos meses esperando el mejor regalo de todos porque venia de mi familia y porque pude disfrutarlo con Fer. Fuimos al Palacio Euskalduna a ver una obra de teatro, "Ay Carmela". Si digo que la obra fue estupenda no le estaría haciendo justicia. Fue más que eso nos hizo reír, sorprendernos, llorar, emocionarnos... Gracias AMA, AITA, JOSU, MARTA y DAVID por haberlo hecho posible.

Al final del día y tras llegar a casa me tenéis que perdonar a quien siga el blog no haber escrito pero había sido un día largo e intenso y estaba muy cansada. 

A ver que tal sigue este día...

PERSONAS QUE ME AYUDAN A CUIDARME

Bueno ya hemos llegado al viernes, San Bariku, un día que siempre sienta bien pues casi siempre supone el fin de la semana laboral. En esta ocasión el mio no ha sido una excepción, el trabajo ha estado bien y aunque la dieta se va notando aquí seguimos con el agua y la comida al peso. No negaré que me ha costado un poco pero hoy me voy a centrar en las personas que hacen posible que no decaiga, yo no podría hacer la dieta sin mi familia, siempre a mi lado me dan apoyo y me cuidan para que yo pueda seguir cuidándome. 

Hoy me voy a centrar en una persona que aun sin darse cuenta me da mucha fuerza, MARÍA, ella hace que los buenos momentos parezcan aun mejores y los malos no tan malos. Me ha encantado compartir la tarde con ella y os dejo una muestra para quienes queráis verla.

POR FIN

Al fin hoy he comenzado con el ejercicio, y no ha sido poco, 24 minutos en la heliptica de Marta y steps con la wii, nada despreciable para el primer día, bueno eso digo ahora en el momento de terminar el ejercicio estaba desecha, pero supongo que cuando coja costumbre será mucho más sencillo.

Pero bueno no todo va a ser deporte, hoy tras mucho trabajo y ayuda de ama que nos ha planchado toda la ropa de otoño-invierno he terminado de rellenar el armario. Me gusta verlo así sobre todo ahora que me preocupo más de ir bien conjuntada y con cosas que me queden mejor. Eso también tiene que ver con algunos buenos consejos de Marta sobre maquillaje, pero de eso ya hablaré otro día.

La dieta bien aunque hoy he olvidado la comida de media mañana, pero tampoco lo he notado tanto, hoy me ha costado un poco más beber los dos litros de agua pero finalmente lo he conseguido. Para terminar el día no hay nada que se agradece más que que te acompañen en la dieta, Fer ha cenado ensalada como yo, y aunque estaba buenísima se agradece tomarla acompañada. Mañana más y mejor...

Día de dieta con extra

Hoy ha sido un día importante pues es el cumpleaños de Fer, en lo que respecta a la dieta a sido fácil tanto en el desayuno hasta la merienda y he bebido los dos litros de agua, cada vez parece que cuesta menos. En la cena no lo ha sido tanto, hoy me tocaba brocoli con tortilla francesa pero siendo el cumpleaños de Fer y habiendo venido de una resonancia un poco sonada, ya lo contaré más adelante, me he permitido hacer un extra y hemos comido una hamburguesa. Pero un día es un día y tampoco me voy a obsesionar, desde que he empezado la dieta me he quitado de muchas cosas, paquetes, picoteo, coca colas.... pero bueno esto es una excepción que no diré que no se repetirá pues el sábado es mi cumpleaños y muy posiblemente allá algún extra, pero si hoy hago un extra pues mañana ya haré un régimen un poco mas estricto o más ejercicio. Hoy tenia la voluntad de salir a andar una vez vuelto de galdakao, pero la lluvia no acompaña. Esperemos que mañana haga mejor...

LA CALMA TRAS LA TORMENTA...

Después del día tormentoso de ayer, hoy la dieta ya ha sido más llevadera, no he pasado hambre entre horas y no he echado en falta mis queridas coca colas. He bebido los dos litros de agua propuestos y salvo que me tengo que acostumbrar a ir tanto al baño el día no ha tenido mas traspiés. Hoy me he medido por primera vez para tener una referencia a partir de ahora.  Solo falta el ejercicio, tengo que ponerme las pilas, mañana tengo la esperada resonancia y no se cuanto tiempo tendré pero al menos debo conseguir andar media hora antes o después de la prueba, haber si lo consigo...

El primer día

Hoy ha sido el primer día de mi dieta, un día que ha empezado con mucha ilusión pero que pasando el día se iba a nublar y nunca mejor dicho. 

Para empezar olvido el primer plato de mi comida y solo puedo comer la pechuga, luego un día un poco movido en el trabajo y para redondearlo chaparrada sin paraguas al salir del trabajo.

A pesar a los momentos no tan buenos ya he llegado al final de mi primer día de dieta y he conseguido beber los dos litros de agua y no he pasado hambre que es lo importante. Veremos que pasa mañana

Hoy comienza mi dieta

	LUNES	MARTES	MIERCOLES	JUEVES	VIERNES	SABADO	DOMINGO
DESAYUNO	200 ML DE LECHE Y 3 GALLETAS MARIA
MEDIA MAÑANA	2 LONCHAS DE QUESO	TOSTADA Y JAMON	2 LONCHAS DE QUESO	TOSTADA Y JAMON	2 LONCHAS DE QUESO	TOSTADA Y JAMON	2 LONCHAS DE QUESO
COMIDA	PECHUGA Y PLATANO	ENSALADA, PECHUGA Y MANZANA	GUISANTES PECHUGA Y YOGURT	PURE DE VAINAS, PECHUGAY MANZANA	ARROZ ATUN Y YOGURT	ALUBIAS CON MENESTRA MANZANA
MERIENDA	TOSTADA Y JAMON	YOGURT	PLATANO	YOGURT	MANZANA	PERA	PLATANO
CENA	PURE DE VAINAS Y PERA	MERLUZA LECHUGA MELON	BROCOLI TORTILLA FRANCESA MANZANA	ENSALADA PERA	HAMBURG. LECHUGA PERA	TORTILLA FRANCESA LECHUGA YOGURT	PECHUGA Y YOGURT
ANTES DE DORMIR	200 ML DE LECHE